にきび（ニキビ）と素肌のスキンケア

大人のにきびは、ちょっとした疲れや甘いものを食べ過ぎるとできることがあります。
特徴としては、あごの下の方にできることが多く治りにくいのが特徴です。
女性では生理前に悪化するのが多いようです。

にきびはホルモンバランスの乱れでできるので、スキンケアだけではなく、
体の中から治さなければなりません。

食生活は、甘いものを控え、緑黄野菜を多めにとるようにします。
できるだけ和食中心を心がけましょう。
また睡眠も大事です。睡眠不足は肌の免疫力をさげ、にきびが大きくなり、
腫れやすくもなります。

大人のにきびは、皮脂が多すぎるのではなく、洗えばなおると言うものではありません。
洗顔後は保湿油分の少ないジェルタイプを使います。

あとメイクは、軽めを心がけましょう。
大人のにきびは、飲み薬を長期間続けないと完全に治らないことも多いようです。