にきび（ニキビ）と素肌のスキンケア

にきび（ニキビ）のできる原因は、ホルモン・バランスの乱れ、ストレス、睡眠不足、
糖分や脂質の取りすぎなどが原因として考えられます。

あごや口のあたりは皮脂の分泌が多く、にきび（ニキビ）が出来やすいところなんです。
特に口のまわりにできるニキビは、胃腸が弱い方の場合も多いようです。

胃腸が悪いと消化機能が減退します。
消化機能が減退すると、吸収をさまたげられて、ビタミン欠乏症を引き起こしてしまいます。
糖分の代謝にはビタミンB群が必要で、甘い物を取りすぎると血液が酸性になり、
細胞の働きが悪くなって、皮膚の菌に対する抵抗力も低下してしまいます。
糖分は体内で中性脂肪に作りかえられて、皮脂のもととなるのもので、分泌量を増やしてしまい、
結果、にきび（ニキビ）となってしまうのです。ですからとりすぎには注意しましょうね。

また便秘になると、排泄されるはずの毒素が再吸収されて、肝臓の負担を増やすことになり、
毒素が皮膚へ出て、ニキビになることもあります。

まずは規則正しい生活・食生活を実践して見ては如何でしょうか。
またビタミンCやBを採るのも効果的です。

にきび対策とニキビ肌のスキンケア