にきび（ニキビ）と素肌のスキンケア

中学、高校生の時期は皮脂が増えてくるので、石鹸でよく洗うようにします。
夏は一日２回、にきびが気になる人は３回ほど洗顔をします。
油性のものをつけるとにきびは悪化するので、何もつけないようにします。

20～40代くらいまでは比較的肌が安定します。
ただし、不規則な生活、ストレスから肌トラブルを招くことがあるので十分気をつけましょう。
睡眠は肌に一番影響が大きいので規則正しい睡眠をとること、一日６時間以上は寝ることを
目標にしましょう。
肌の再生は、寝ている間にしか行なわれないので、睡眠不足だとあらゆる肌の不調を招き、
肌の老化を早めます。

50代の肌は、更年期の影響で肌が不安定になることがあります。
今まで使っていた化粧品が合わなくなる、かさかさする、かゆくなるなど、肌が急速に弱くなって
しまいます。
これはホルモンのバランスの変化によるものです。更年期の精神的な不安定さもともなって、
しまいがちです。
これはホルモンの影響だとあまり気にせず柔軟に対応しましょう。