にきびと素肌のスキンケア

脂性（皮脂分泌の多い人）の人は確かににきびになりやすいようです。

にきびの原因の大部分は、毛穴の中に異物が詰まってしまうことによります。
大人の女性のにきびの場合は、化粧品がこの異物にあたると考えられます。
特に油性のファンデーションを使用したり、正しい洗顔が行なわれていないと、雑菌を増やしにきびを悪化させてしまいます。

にきび対策には、洗顔はかかせませんが、すすぎが不完全なため、毛穴に異物がたまり、にきびの原因になるときがあります。

脂性の人は、人よりたくさんの脂を出すため、毛穴も大きくなっています。
そのため、異物も入りやすく汚れもつきやすくなっています。
だからと言って脂性だから、にきび肌と言うことではありません。

あなたは正しい洗顔料を選べてますか？
弱酸性 と 弱アルカリ性 どちらが肌に良いと思いますか？

肌が弱酸性なんだから、弱酸性の洗顔料が良い　というと実はそうでもないのです。

たとえ弱酸性の洗顔料を使用したとしても、それを流す水道水は中性なので、流した後の肌は中性になってしまいます。
が、たとえ中性になったとしても、それは一時的なもので、またもとの弱酸性に戻ります。
同様に、弱アルカリ性の洗顔料を使用しても「アルカリ中和能力」により、またすぐに元の弱酸性に戻ってしまうのです。

弱酸性のタイプの洗顔料は以下のような特徴を持っています。
1.弱酸性よりも弱アルカリ性に向かうほど汚れ落ちは良くなる。
2.弱酸性の洗顔料はマイルドだけれど汚れ落ちは弱くなる。
3.弱酸性の洗顔料は、油分・保湿剤が多く入っている。

重要な点は、「弱酸性の洗顔料は、油分・保湿剤が多く入っている。」と言うことです。
なぜなら、油分が多く顔に残っていると、過酸化脂質になり、肌の老化を早めてしまい、シワ、シミ、くすみの原因にもなってしまうからなのです。
また、肌に残った油分は毛穴をふさぎ、皮脂の出口を狭くしたり、細菌がついてニキビ・吹出物の炎症を起こしてしまうこともあります。

だからと言って、弱アルカリ性の洗顔料にすればいいかと言うとそうでもありません。
すでに乾燥肌になってしまっている人がいきなり、弱アルカリ性を使用するとかえって余計に肌があれてしまったりします。

少し長くなってしまいましたが、以上の点からお勧めは、泡立ち・泡切れのよい微アルカリ性タイプの洗顔料が良いでしょう。
微アルカリ性は、中性と弱アルカリ性の間のペーハーのことで、弱アルカリ性よりは刺激が弱く、洗浄力は弱アルカリ性とほぼ変わらなく優れています。
また、洗顔料は、固形せっけんではなく、洗顔フォームタイプの方が良いでしょう。
固形せっけんは、溶けくずれしやすくムダが多いのと、雑菌が付着しやすい形状といえます。
雑菌やホコリなどはニキビ・吹出物、肌荒れなどの原因になるので、にきび肌（ニキビ）の人は注意した方がよいかもしれません。

赤にきびは、皮脂の量が増え、アクネ菌が増えて炎症を起こした状態です。
このアクネ菌とは、皮膚に多く存在する菌で、皮脂を栄養にして増殖する菌で、にきびの原因となります。

赤にきびは、毛穴が赤くふくらんでしまい、触ると痛かったりします。
また、赤にきびは重度の症状で、真皮層まで破壊されていることがあります。
炎症部分が化膿したり痛みが出ることもあり、いったん化膿（炎症）が起きてしまうと、にきび跡（凹凸・赤み・色素沈着）になったりします。
にきび跡（凹凸・赤み・色素沈着）にならない為にも白にきびや黒にきびの段階で治療しましょう。

にきびの出来はじめの初期状態といわれています。
毛穴がふくらんで、つぶれるタイプと、こもってしまっているタイプがあります。

古い角質が蓄積され毛穴をふさいでいる状態で、皮脂がスムーズに排泄されない為、わずかですが皮膚がもり上がってしまいます。
毛穴のところに『プツ』とできて、白く見えたり、つぶすと白いものが出てきたりするので白にきびと呼ばれています。
また、毛穴のところが盛り上がって閉じている、こもったタイプの白にきびもあります。

白にきびは、放っておくと毛穴の開きや赤にきびの原因になりどんどん悪化していきます。
洗顔は毎日かかさず必ずしましょう。皮脂や汚れ、お化粧を洗い流すことが大事です。

にきびは基本的には、繰り返しできては消えて行きます。
余計なことをしなければそのうちに目立たなくなり消えて行きます。

ひっかいたり、しぼったり、つぶしたりすることで、皮膚が盛り上がったり、逆にへこむこともあります。あとが残らないようにあまり余計なことはしないでください。

にきび跡の凸凹はなかなか治りません。繰り返し消えてはいきますが、跡が完全に消えるまで何年もかかることもありますし、一生消えなくなる場合があります。ですから無理ににきびをつぶしたり、さわったりしないようにしましょう。なかなか治りませんよ、私もにきび跡が残ってしまいました。

毛穴に角質や皮脂がつまって小さく盛り上がるのが白にきびです。
小さな盛り上がりの中心に黒い点が見えるのが黒にきびです。毛穴に詰まった皮脂が毛穴を押し広げ、空気に触れた皮脂が酸化したのが原因です。

赤にきびは、これら黒にきびや白にきびが炎症を起こしたものです。
また赤にきびは、膿がでたり、痛みをともなうこともあります。

その他、背中にきび、尻にきび、首にきびなどできる部位によってもいろいろなにきびがあります。

赤ニキビは、アクネ菌が作り出す刺激物質が原因で炎症し赤く腫れあがったものです。また、黄ニキビは、化膿ニキビとも言われ、化膿して膿をもつもの。毛穴の周りの組織が破壊されて真皮にまでダメージを受けるのでクレーター（跡がへこんでいるもの）や色素沈着する可能性があります。

健康なお肌を保つには、自分の肌からでる皮脂と呼ばれる『天然のクリーム』がとても大切です。
この『天然のクリーム』は、乾燥を防いでくれたり、細菌の繁殖を防いでくれたりします。
しかし、汗と皮脂のバランスがくずれて、必要以上の皮脂が出てしまうと毛穴を開かせたり、角栓をつくり黒ずませたり、酸化して黒にきび（ニキビ）になったりします。

黒にきび（ニキビ）は、あんまり発症しませんが、いったん発症すると目立ってしまいます。
また色素沈着が起こり痕が残る可能性もありますので注意しましょう。

黒ニキビのできる原因に『洗顔』が考えられます。
・汚れが十分に落ちていない。
・洗顔料がお肌に残っている。
・洗顔料がご自身にあっていない。
など、洗顔をもう一度振り返ってみましょう。

汚れが落ちていないからと言って、洗浄力の強い洗顔料は、お肌に負担も大きくなり、かえって刺激となりかねません。
刺激を与えすぎると、皮脂の分泌も多くなってしまうので逆効果の場合もあります。

気になるにきび。
もしかして手で触ったりしていませんか？

手には、『ばい菌』が一杯。
清潔にしているつもりでも、いろんなものを触っている手にはばい菌が一杯ついています。
『早く治したい』気持ちはわかりますが、手で触っては逆効果です。
触ることでばい菌が入り炎症が起こってさらに悪化してしまうかもしれません。
爪でつぶすのはもっての他です。爪の中は手のひら以上にばい菌の温床です。
つぶすとにきび（ニキビ）痕にもなるので注意しましょう。
ニキビの一番の対処法は、まず触らないことです。

また、髪がにきび（ニキビ）を刺激していることがありますので、潔く切ることも時に必要な場合もあります。
片頬だけににきび（ニキビ）ができる人は、よく頬づえをついたりしていませんか？
寝るときいつも決まって右か左を向いて寝ていませんか？　枕や寝具が汚れていないか、小まめに洗うことをおすすめします。
また髪の生え際ににきび（ニキビ）がよくできる人は、洗顔の時よくすすぎをしているか確認してみましょう。