このゲルマニウムとは、金属と非金属の中間に位置した物質（半導体）で、通常電気を通さないが、32度以上になると電気を通すそうなんです。で、ゲルマニウムが32度以上になるとマイナス電子が活発に動き肌に作用、生態電流を調整して血流を促す働きがあるとのことです。

使ってまだ日は浅いですが泡立ちは良く、洗った後のツッパリ感がありません。肌もしっとりとしていて汚れも落ちています。少し私のにきびも少なくなったような感じです。

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どうです？　みずみずお肌になっていますよね。水がはじけているのがお分かりになるかと思います。

このような肌になるにはどうするのかと言うと、
洗顔料を手のひらでよく泡立てます。その後、泡立てたら薬指１本で顔を洗います。
薬指１本で洗うのは肌にダメージを与えないためです。

洗顔する時は上向きで行って下さい。これは、たるみやシワを防止します。

すすぎは冷水で半分づつ行います。

どうですか？　こんなに簡単なことをするだけでみずみずしいお肌になれるなんて嬉しいじゃないですか。頑張って洗顔をしましょう！！

にきびの原因の大部分は、毛穴の中に異物が詰まってしまうことによります。
大人の女性のにきびの場合は、化粧品がこの異物にあたると考えられます。
特に油性のファンデーションを使用したり、正しい洗顔が行なわれていないと、雑菌を増やしにきびを悪化させてしまいます。

にきび対策には、洗顔はかかせませんが、すすぎが不完全なため、毛穴に異物がたまり、にきびの原因になるときがあります。

脂性の人は、人よりたくさんの脂を出すため、毛穴も大きくなっています。
そのため、異物も入りやすく汚れもつきやすくなっています。
だからと言って脂性だから、にきび肌と言うことではありません。

ところが肌は、一日中休むことなく、肌の表面にさまざまな物質を分泌・排出しています。
また、外気に含まれているほこり、スモッグ、微生物などが付着し、汚れをひどくします。
化粧品もまた汚れを助長する原因にもなります。
皮膚の汚れで毛穴がつまるとにきびなでもできてしまいます。
汚れで皮膚の呼吸作用も妨げられるため、肌のはりもなくなってしまうなど、良いことは
ひとつもありません。

ですから肌はいつも清潔にしていなければなりません。
洗顔は肌の手入れの中の基本的なものです。

20～40代くらいまでは比較的肌が安定します。
ただし、不規則な生活、ストレスから肌トラブルを招くことがあるので十分気をつけましょう。
睡眠は肌に一番影響が大きいので規則正しい睡眠をとること、一日６時間以上は寝ることを目標にしましょう。
肌の再生は、寝ている間にしか行なわれないので、睡眠不足だとあらゆる肌の不調を招き、肌の老化を早めます。

50代の肌は、更年期の影響で肌が不安定になることがあります。
今まで使っていた化粧品が合わなくなる、かさかさする、かゆくなるなど、肌が急速に弱くなってしまいます。
これはホルモンのバランスの変化によるものです。更年期の精神的な不安定さもともなって、しまいがちです。
これはホルモンの影響だとあまり気にせず柔軟に対応しましょう。

６０代以降になると皮脂も水分も減り、かなり乾燥が強くなってきます。
水分と油分の両方を補うスキンケアが大事です。

つまり、エストロゲンは女性の若さを保つホルモンそのものなのです。

エストロゲンは、思春期のころから増加し、閉経とともに急激に低下します。
その為、肌の衰えが目立ち女性でも髪の毛が薄くなったりします。

エストロゲンを維持するには、生理に気を配る必要があります。
卵巣の機能を低下させないように、生理の不調に留意し、気になることがあれば、婦人科に相談する方がよいでしょう。

無理なダイエットをし過ぎると、生理不順になったり、ひどい場合は生理が止まってしまう
ことがあるので注意しましょう。
基礎体温の記録をつけるのも、卵巣の健康状態を知るためには良いでしょう。

肌が弱酸性なんだから、弱酸性の洗顔料が良い　というと実はそうでもないのです。

たとえ弱酸性の洗顔料を使用したとしても、それを流す水道水は中性なので、流した後の肌は中性になってしまいます。
が、たとえ中性になったとしても、それは一時的なもので、またもとの弱酸性に戻ります。
同様に、弱アルカリ性の洗顔料を使用しても「アルカリ中和能力」により、またすぐに元の弱酸性に戻ってしまうのです。

弱酸性のタイプの洗顔料は以下のような特徴を持っています。
1.弱酸性よりも弱アルカリ性に向かうほど汚れ落ちは良くなる。
2.弱酸性の洗顔料はマイルドだけれど汚れ落ちは弱くなる。
3.弱酸性の洗顔料は、油分・保湿剤が多く入っている。

重要な点は、「弱酸性の洗顔料は、油分・保湿剤が多く入っている。」と言うことです。
なぜなら、油分が多く顔に残っていると、過酸化脂質になり、肌の老化を早めてしまい、シワ、シミ、くすみの原因にもなってしまうからなのです。
また、肌に残った油分は毛穴をふさぎ、皮脂の出口を狭くしたり、細菌がついてニキビ・吹出物の炎症を起こしてしまうこともあります。

だからと言って、弱アルカリ性の洗顔料にすればいいかと言うとそうでもありません。
すでに乾燥肌になってしまっている人がいきなり、弱アルカリ性を使用するとかえって余計に肌があれてしまったりします。

少し長くなってしまいましたが、以上の点からお勧めは、泡立ち・泡切れのよい微アルカリ性タイプの洗顔料が良いでしょう。
微アルカリ性は、中性と弱アルカリ性の間のペーハーのことで、弱アルカリ性よりは刺激が弱く、洗浄力は弱アルカリ性とほぼ変わらなく優れています。
また、洗顔料は、固形せっけんではなく、洗顔フォームタイプの方が良いでしょう。
固形せっけんは、溶けくずれしやすくムダが多いのと、雑菌が付着しやすい形状といえます。
雑菌やホコリなどはニキビ・吹出物、肌荒れなどの原因になるので、にきび肌（ニキビ）の人は注意した方がよいかもしれません。

赤にきびは、毛穴が赤くふくらんでしまい、触ると痛かったりします。
また、赤にきびは重度の症状で、真皮層まで破壊されていることがあります。
炎症部分が化膿したり痛みが出ることもあり、いったん化膿（炎症）が起きてしまうと、にきび跡（凹凸・赤み・色素沈着）になったりします。
にきび跡（凹凸・赤み・色素沈着）にならない為にも白にきびや黒にきびの段階で治療しましょう。

古い角質が蓄積され毛穴をふさいでいる状態で、皮脂がスムーズに排泄されない為、わずかですが皮膚がもり上がってしまいます。
毛穴のところに『プツ』とできて、白く見えたり、つぶすと白いものが出てきたりするので白にきびと呼ばれています。
また、毛穴のところが盛り上がって閉じている、こもったタイプの白にきびもあります。

白にきびは、放っておくと毛穴の開きや赤にきびの原因になりどんどん悪化していきます。
洗顔は毎日かかさず必ずしましょう。皮脂や汚れ、お化粧を洗い流すことが大事です。

ほうれいせん（法令線）のできる原因は、人は年齢を重ねると重力や筋力の衰えから、顔の脂肪や皮膚が下がってしまい、さらに鼻方向に移動することで、ほうれい線（法令線）が深くなってしまいます。
これが年齢と共に進行するため、加齢・ふけ顔の象徴のようにとらえられてしまいます。

ほうれんせんは、表情筋を動かしたり、毎日のスキンケアで改善・予防を行なうことができます。

お肌にしっかり水分を与えて保湿しましょう。
シワやほうれいせんの目立ちを予防するには、水分をいかに保つかがポイントになります。
お肌へのなじみがよく、保湿力に優れているコラーゲンやヒアルロン酸といった保湿成分は有効です。
お肌の乾燥によって表面的にできる小じわにも、どうようのスキンケアが有効です。

バランスのとれた食生活、十分な睡眠、ストレスをためないなどは、シワやほうれいせんの目立ちを改善するために大切な要素となります。

また、生活リズムが乱れると、お肌はますます老化してシワになりやすい状況を作ることになりますので、若々しい素肌を保つためにも生活環境にも気をつけましょう。

・ヒアルロン酸の働きとは・・・？
ヒアルロン酸が真皮の水分を保ち、表面の角質層にも潤いを与えることで、滑らかお肌にします。
真皮が水分で潤され、細胞の活動も活発になることで、シミなどの老廃物も取り除かれます。
加齢やストレス・環境の変化で失われた肌本来のうるおいを取り戻し、肌のターンオーバーを円滑にします。

・ヒルアロン酸を確保するには・・・？
ヒアルロン酸を肌にしっかり確保するためには、コラーゲンもしっかり肌に存在していないといけません。

お肌（真皮）を構成している成分の約70％はコラーゲンで、ヒアルロン酸やコラーゲンはともに体内で合成されますが、年齢とともに合成される量が減っていきます。
コラーゲンは、真皮部分に格子状の網のようになっていて、肌の成分を囲い込む働きを持っています。
その網の間に、ヒアルロン酸が囲い込まれることにより、お肌の保湿力・弾性力を保つことができるのです。

ヒアルロン酸は保湿力をつかさどる要の成分ですが、それを支える肌の成分であるコラーゲンも摂取しなければ、保湿も弾力も現れにくくなり、お肌の保湿力がアップできません。

ヒアルロン酸を多く含んだ食べ物としては、ニワトリのトサカ、魚の目玉、海草のぬめっている部分、豚の足、さめの軟骨、フカヒレなど日頃摂取が難しい食べ物の含まれています。
そのため現在ではサプリメントなどを利用して、ヒアルロン酸不足を補う人が増えてきています。

この皮脂が多くなる要因には、気温の上昇、寒暖の差による神経のバランスの崩れ、外的要因によるストレスなどがあります。
皮脂が過剰に分泌されると、毛穴が開き気味になり、目立ってしまいます。
毛穴を目立たなくさせるには、皮脂が過剰に分泌されないように、お手入れをすることが大切です。

皮脂が過剰に分泌され、毛穴に汚れがたまるとにきび（ニキビ）の原因にもなってしまします。
毛穴の汚れを落とすには、毛穴が開いていた方が良いのですが、毛穴が開いたままでは、毛穴が目立ってしまいます。

毛穴を目立たなくさせるには、洗顔後に冷水などで毛穴を引きしめるよう心がけましょう。
また、収れん化粧水でパッティングも効果的です。

*収れん化粧水とは、ひんやりとした、心地よい清涼感とともに、毛穴の引き締めや皮脂を抑える効果がある化粧です。

ひっかいたり、しぼったり、つぶしたりすることで、皮膚が盛り上がったり、逆にへこむこともあります。あとが残らないようにあまり余計なことはしないでください。

にきび跡の凸凹はなかなか治りません。繰り返し消えてはいきますが、跡が完全に消えるまで何年もかかることもありますし、一生消えなくなる場合があります。ですから無理ににきびをつぶしたり、さわったりしないようにしましょう。なかなか治りませんよ、私もにきび跡が残ってしまいました。

赤にきびは、これら黒にきびや白にきびが炎症を起こしたものです。
また赤にきびは、膿がでたり、痛みをともなうこともあります。

その他、背中にきび、尻にきび、首にきびなどできる部位によってもいろいろなにきびがあります。

赤ニキビは、アクネ菌が作り出す刺激物質が原因で炎症し赤く腫れあがったものです。また、黄ニキビは、化膿ニキビとも言われ、化膿して膿をもつもの。毛穴の周りの組織が破壊されて真皮にまでダメージを受けるのでクレーター（跡がへこんでいるもの）や色素沈着する可能性があります。