にきび（ニキビ）と素肌のスキンケア

思春期のにきび対策で日常生活で気をつけることは以下の点になります。
①寝不足
②皮膚に余計な刺激を加えない
③きちんと洗顔する

寝不足になると、皮膚は脂っぽくなり、毛穴に皮脂がたまり、にきびが出やすくなります。
また、顔をさわったり、洗顔のときこすり過ぎないよう外部から皮膚への刺激には注意しましょう。
洗顔は一日二回は洗って、毛穴をきれいにし、皮脂が出やすいようにします。

思春期には女性でも男性ホルモンの影響で皮脂を出す組織が急に大きく発達するので、
皮脂が脂っぽくなります。このような状態のとき毛穴が古い角質でふさがれると、
にきび細菌の作用でにきびができてしまいます。