2008年02月22日
大人のにきび対策
油分の多い化粧品を使うことによってにきび（ニキビ）ができやすくなったり、
悪化したりすることもありますので、オイルの入った化粧品などは最低限、
使用しないようにしましょう。
オイルが含まれていることで毛穴がふさがり、にきび（ニキビ）を引き起こし
やすくなったりしてしまいます。
また、洗顔料がお肌に残ったり、化粧を落とさず眠ってしまったりすると、
毛穴を詰まらせ、にきび（ニキビ）の原因にもなってしまいます。
ニキビ対策の基本はなんと言っても洗顔です。
ニキビ肌の洗顔料には低刺激性の洗顔剤が良いでしょう。
またトラブル肌の場合は、弱酸性の洗顔剤にしましょう。
お肌のバリア機能を担っている角層が弱酸性だから
お肌に刺激が少ない為です。
あとは普段の生活から以下のことを心がけましょう。
１．ストレスは大敵
２．バランスのとれた食生活をする。
３．刺激を与えない
４．規則正しい生活をする。
５．便秘に気をつける
ストレスのため過ぎは、ホルモンのバランスを崩してしまって男性ホルモンが
増加し、皮脂の過剰分泌を招いてしまいますので注意が必要です。
ビタミン、ミネラルを十分とり、バランスの良い食事を心がけるようにしましょう。
油分の多いものは、皮脂の分泌を増やすので取り過ぎには注意が必要です。
ニキビができるとどうしても気になるものです。
ついついさわったり、つぶしたくなりますが、結果的に雑菌やアクネ菌がついて
炎症が起きて、さらにひどくなることもありますので、刺激を与えないように
しましょう。
睡眠不足や不規則な生活は、自律神経が乱れさせ、ホルモンバランスを
くるわせてしまします。結果、皮脂分泌量が増加し、にきび（ニキビ）を
増やす要因にもなりかねません。
お肌の新陳代謝は午後10時～午前2時の間がもっとも活発なので、健康な肌を
作るためにもこの時間は睡眠をしているようにしましょう。
便秘もにきび（ニキビ）の大敵です。
便秘はにきび（ニキビ）の大敵を参考にしてください。
にきび対策とニキビ肌のスキンケア
大人のにきび対策 最終更新日 2008.02.22
- by さちな
- at 13:39
comments
トラックバックってところにURLがリンクされていたので、
おじゃまします。まゆっちと申します。
さちなさん情報提供ありがとうございます。
昨日初めてブログを使ったので、意味があまり分からず。
なんだか参考になりそうな事がいっぱいだったので、勉強させてください。
TBありがとうございます。
大人にきびって本当に治りづらくていやですね。
こちらの情報を早速読んでみまして、私の場合はおそらくファンデが落ち切っていないために毛穴がつまってにきびになったんだろうと思います。参考になりました。ありがとうございます。
またお邪魔しますね。
TBありがとうございます♪
とっても為になるお話がたくさんあって、
参考になりました(●´ー｀)
時々、見にきたいと思います。
TBありがとうございます。
なかなかすっきりしない大人のニキビ・・・
大変参考になります。
また、じっくり読みにきたいと思います。
はじめまして、swallowtailです。
TBありがとうございました！
「にきびができた」って書いただけなのに、こんなステキな情報
を知らせてくれるなんて。
とても嬉しかったです！
さちさんのブログを読ませてもらいましたが、思い当たるふし
だらけでした。
最近、食欲の秋で、脂っこいお菓子ばかり食べてたんですよ。
肌には不摂生がすぐに表れるものなんですねえ・・・
気をつけてみます！
またこちらのブログにも遊びにきてくださいね♪
はじめまして。
ＴＢありがとうございます。
大変参考になる情報を教えていただいてありがとうございます。
そういえば最近寝不足なんですよ……
また今度ゆっくり読ませていただいて
にきびのない肌を目指します☆